外语学院举办心理健康教育讲座

校园网讯 9月24日晚上，为提升学生的心理健康水平，增强心理调适能力，营造积极向上的生活和工作氛围，外语学院于8T1举办心理健康教育讲座。校党委学工部副部长毛伟主讲，外语学院2024级本科生辅导员陈冰、研究生辅导员周伟芳和2024级全体学生参与，讲座由外语学院党委副书记符婷主持。

毛伟正在为学生们讲授心理健康知识

讲座上，毛伟详细得讲述了学子们在生活和学习过程中可能遇到的心理健康问题，并结合外语学院的具体情况提出了解决方案。他从“学会适应、构建自信、提升能力、真心相待”四个方面为加强学生们的心理健康提出有效建议。他强调学生们应把握当下，从内而外培养自信心，通过加强自身能力建设来构建自信，并结合生动的案例，引导学生们正确认识自我情绪，学会有效管理压力和焦虑。同时，讲座还涉及了人际关系的处理技巧，指出了真诚沟通的重要性，强调有效的沟通能够增进彼此的理解与信任，减少误解和冲突，并提出了健康师生关系应遵循“平等、尊重、宽容、沟通”的原则，用真心与师长相处。在讲座最后，毛伟表达了对外语新生未来的衷心祝福和美好期望。

老师们正在认真学习

学生们正在专心听讲

此次讲座不仅帮助外语学院新生更好地适应了全新的大学生活，促进学生心理健康发展，带给学子们更多信心面对未来的机遇和挑战，还为外语学院心理健康教育打下了坚实的基础。

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